天天黄豆豆浆,有没有喝厌了?来点变化吧!给健康加分,添加杞子一同榨豆浆,不仅养生,清肝明目,还可以补肾气。对于一些不爱杞子的人,加到豆浆中同榨,就不会抗拒杞子味道了。
我还有个小秘诀可以令豆浆更滑,口感如胶似膝:就是放些许大米一同榨,并且和黄豆睡前放冰箱泡发一晚。这样黄豆更易析出植物蛋白。
以专业营养角度,大豆和大米一同吃用,起到蛋白质互䃼的作用,大豆可弥补大米中的赖氨酸不足,有效保证美味的同时营养不流失,更提高了营养价值,科学喝豆浆,营养不流失。
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爱屋及乌凉拌黄豆芽
爱屋及乌美味什锦菜
爱屋及乌黄豆木耳炒萝卜丁
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爱吃鱼的猫腐竹黄豆芽煮鸡翅根
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老王请吃鸡火腿土豆焖饭
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爱屋及乌峨参炖白鸽
爱吃鱼的猫清补鸡汤
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爱吃鱼的猫红枣杞子瘦肉粥
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爱屋及乌香蕉银耳羹
lillian0630补肾健脾枸杞栗子银耳
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