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芝士焗饭#非转基因金

芝士焗饭#非转基因金

�� 独居的你平常有好好吃饭吗？请不要觉得反正就只有自己一个人，下班回家又累又饿，随便做点什么或者顺路买点街边小吃也无所谓。尤其是像这样的寒夜里，饱足营养的饭菜是最好的慰藉、最好的犒赏。它能让独自在努力为幸福奋斗的我们感到无比温暖...(展开) ��

食材

主料

熟白米饭 260g
脆皮火腿肠 3根
菠菜适量
胡萝卜 半根
玉米半根
鸡蛋 1只

辅料

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有材料。
2
提前将菠菜、玉米、萝卜用沸水煮6-7成熟。
3
切粒备用。
4
将橄榄、盐、黑胡椒放入米饭中搅拌均匀。
5
再加入一个鸡蛋搅拌。
6
搅拌均匀后的米粉呈金黄色。
7
将火腿肠切粒。
8
将搅拌好的米饭放入适用于烤箱和微波炉的碗中。
9
铺上蔬菜粒。
10
再铺上一块芝士，加上火腿粒。
11
放入东菱烤立方中进行烤制，设置上火125度，下火160度，时间20分钟。
12
香喷喷的芝士火腿焗饭就大功告成了哦！这就是我的日常晚餐，一个人也可以好好地。

小贴士

1.蔬菜类先用煮到6-7成熟。
2.肉类建议选择易熟的，火腿，大虾，鲜鱿亦可（我比较节省，用的都是比较便宜的材料哈哈哈哈哈哈哈）。
3.可以在米饭中加入鸡蛋搅拌均匀，本人也是在制作过程中突然奇想，效果很不错。
4.建议使用可以上下独立精准控温的烤箱，我使用的是东菱烤立方DL-K38E这款烤箱，所以烘烤时间是比较快的。
5.食谱中的温度时间需要按照自己烤箱的脾气进行设置哦！

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：午餐东菱烤箱烘焙烤焗午餐咸晚餐暖胃

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