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对虾烧豆腐

对虾烧豆腐

�� 对虾和豆腐的营养价值很高，在配上西兰花不但美味而且颜色鲜艳，足以引起你的食欲。(展开) ��

食材

主料

对虾 200g
豆腐 200g
西兰花 300g

辅料

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：对虾洗净，从背部切开但不切断，去除虾线，豆腐切厚片，西兰花用水焯熟
2
热锅放油，放入对虾
3
两面煎至八分熟
4
放入豆腐片
5
煎一会
6
放入青椒、胡萝卜和葱
7
放入蚝油翻炒均匀即可
8
西兰花围边，将烧好的菜倒入盘中即可

小贴士

用小火以免糊锅，蚝油用量可以增减

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：海鲜增强免疫力家常菜晚餐海鲜

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