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桃胶大枣银耳羹

爱吃鱼的猫

桃胶大枣银耳羹

�� 桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白质。桃胶是一种养生食材非常适合女人和老人。于银耳，大枣搭配制作汤羹，美容养颜补血。(展开) ��

食材

主料

银耳一朵
桃胶 10个
大枣适量
罗勒籽 10g

辅料

清水适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
桃胶洗净泡软备用。
2
银耳泡软洗净撕成小块。
3
罗勒籽用清水泡软。
4
锅中加适量清水加入银耳。
5
大火煮开加入洗净的大枣。
6
再加入冰糖。
7
盖盖转小火煮1个小时。
8
最后加入泡发的罗勒籽再煮5分钟关火即可。

小贴士

最好用冰糖。
罗勒籽没有可以不加。
小火慢煮。
冷藏后口感更佳。

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菜谱标签：汤增强免疫力小吃汤滋阴润燥甜品糖水美白

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