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桃胶银耳山药羹

桃胶银耳山药羹

�� 桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，又名桃油，桃脂。桃胶在生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食材及中药。具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。也是现在非常火的美颜养生食材、
秋季干燥，可以适当的食用桃胶银耳羹，可以润秋燥，滋阴养颜，补益气血，非常适合女性朋友秋季滋补肌肤养生食用哦！(展开) ��

食材

主料

桃胶 15g
皂角米 15g
干银耳 1朵
铁棍山药 1根
红枣 6粒

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。桃胶，皂角米提前浸泡一夜涨发洗净·，银耳浸泡。
2
银耳红枣放入电饭锅，加入适量的纯净水。
3
盖上盖子按下煲汤键。
4
铁棍山药去皮切小块清水浸泡。
5
银耳煮上40分钟后加入山药，桃胶，皂角米。
6
再加入冰糖继续炖煮30分钟·
7
食材熟透即可食用。

小贴士

桃胶，皂角米都要提前浸泡一夜，才能完全涨发。
用铁棍山药，食用养生价值更高。而且口感也更好。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水保湿养肺化痰止咳滋阴润燥糖水美容补血延缓衰老

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