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桃胶皂角米银耳汤

桃胶皂角米银耳汤

�� 皂角米和桃胶是现在颇为红火的养颜美容食材，受到很多女性朋友的青睐。
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。
皂角米呈胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米和桃胶在一起是相当滋补的美容搭档，夏日熬上一锅在冷藏一下，喝上一碗那是相当舒心的美味哦！(展开) ��

食材

主料

皂角米 20g
桃胶 10g
干银耳 5g
红枣 10粒

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
皂角米清水浸泡24小时以上。
3
桃胶也用清水浸泡24小时
4
红枣，银耳清水浸泡。
5
泡好的皂角米呈透明无硬心就好。
6
桃胶换水2-3次洗净杂质。
7
银耳，皂角米，红枣放入炖锅。
8
加入适量的开水炖煮30分钟后。
9
再加入桃胶。
10
加入冰糖继续炖煮40分钟。
11
煮好后可以盛出放入冰箱冷藏食用。也可直接食用。

小贴士

桃胶，皂角米都要浸泡24小时以上，中间要换水2-3次。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水美白保湿滋阴润燥糖水

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