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养颜四美炖桃胶

爱吃鱼的猫

养颜四美炖桃胶

�� 养颜美肤甜汤酒足饭饱之后，女生往往都有另一个胃来吃甜点，蛋糕什么的吃了怕发胖，那么就来一碗养颜美肤的甜汤来好好滋补一下吧。如此好物，每天都吃又何妨，吃的肌肤水当当、白嫩嫩（捂嘴笑）。(展开) ��

食材

主料

银耳 1朵
莲子 20g
薏米 20g
百合 20g
桃胶 20g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
桃胶、银耳、薏米泡发，百合、莲子冲洗干净
2
银耳去蒂剪碎
3
将银耳、薏米、莲子一起煮，煮至莲子软糯薏米开花（电饭煲煲汤模式2个小时左右）
4
加入百合&桃胶（泡发好后把杂质去干净），一起炖煮30分钟
5
关火加入冰糖焖1个小时（焖更久也没关系，焖这一步很重要，俗话说的好“百煮不如一焖”）
6
来上一碗，感觉皮肤瞬间就水当当了呢！

小贴士

莲子功效：清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带。
百合功用：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。
银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。
薏米功效：健脾除湿、润肺止泻、润肤美容。
冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。
桃胶功效：清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤延缓衰老排毒汤滋阴润燥炖品甜糖水美容美白降血压炖甜品

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