菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 菠菜胡萝卜鸡蛋饼

菠菜胡萝卜鸡蛋饼

菠菜胡萝卜鸡蛋饼

�� 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。
用菠菜和胡萝卜搭配在打入鸡蛋加面粉烙成饼更是适合小朋友。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
清水 50g
中筋面粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料准备
2
菠菜和胡萝卜切小块
3
鸡蛋打入碗里，放入菠菜和胡萝卜
4
加入凉开水
5
加入过筛的面粉
6
放入少量的盐
7
搅拌至无面粉颗粒
8
炒锅里用刷子抹少量的油
9
倒入鸡蛋液改小火
10
翻面在煎1分钟

小贴士

1.面粉要过筛，混合所有东西后搅拌至无颗粒。
2.煎面饼的过程中都要是小火。
3.还可以加入其它宝宝爱吃的东西。

来自品口美美哒的作品

菜谱标签：饼儿童宝宝煎饼

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册