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银耳雪梨粥

银耳雪梨粥

�� 银耳我家从没断过，吃完再买，买完再吃，每次枸杞榨豆浆女儿都喜欢让加一些银耳在里面，再加一些葡萄干花生等等，豆浆稠稠的、滑滑嫩嫩的好吃而有营养。这种豆浆是我的创意，还发个菜谱。
这次用银耳煮粥当然少不了枸杞，新疆产枸杞，家里也从没断过枸杞，炖鸡汤、猪蹄汤加一些在里面，好吃还好看。说真的雪梨我家很少买，，家里人都喜欢吃新疆的特产库尔勒香梨，这可是梨中精品，其特点是香味浓郁、皮薄、肉细、汁多甜酥、清爽可口，在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”等称号。
银耳雪梨粥：是一款非常适宜秋季润燥的米粥，养心安神又润肺止咳。
香梨：化痰止咳,祛脂降压,护心,通便,疗头痛头晕,抑癌抗瘤(展开) ��

食材

主料

干银耳 5g
雪梨 2个
大米 100g
糯米 20g

辅料

莲子 5g
枸杞 2g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
主料：银耳、雪梨、大米、糯米
辅料：莲子、枸杞
2
把莲子泡小时以上
3
银耳用温水泡开洗净
4
掰小朵
5
把糯米、大米洗净
6
枸杞泡泡洗净
7
雪梨洗净去皮，去核切块
8
把食材加进高压锅里，加水加盖，大火烧开
9
放气阀开始晃动有响声后，压制10分钟，高压锅能打开即可食用

小贴士

莲子最好泡2小时左右。
银耳用温水泡30分钟以上最好。
喜欢吃甜品的可以加蜂蜜或者冰糖一起吃。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：养心粥煮高压锅润肺滋阴滋阴润燥补心养心哮喘咽炎肺结核

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