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海鲜酱烧冬瓜

爱吃鱼的猫

海鲜酱烧冬瓜

�� 冬瓜含维生素C较多，清热生津，利尿消肿，是种养护人体的的好食材，在夏天食用极为适宜合；美味的海鲜酱烧冬瓜，用了健康的25度有机茶籽油，茶籽油跟冬瓜一样不含脂肪，下的量多点都没关(展开) ��

食材

主料

冬瓜 500g
青辣椒 20g
豆豉 3g
蒜 10g

辅料

机茶籽油 适量
海鲜酱 适量
热炒露 适量
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
各材料
2
热锅烧热茶籽油，爆香蒜子
3
下豆豉、冬瓜块大火煎
4
把冬瓜煎至带黄
5
下海鲜酱，蚝油、糖
6
待冬瓜烧至熟透，下青辣椒翻炒一下
7
边翻炒边注入小许米酒
8
再下点热炒露
9
大火稍炒一下，关火

小贴士

无

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菜谱标签：家常菜家常菜聚会烧

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