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木瓜银耳鲫鱼汤

木瓜银耳鲫鱼汤

�� 中医认为木瓜性平味甘，有清心润肺和健脾益胃的作用；它含有丰富的木瓜酶，对乳腺激素的分泌很有帮助。一般来说，深色的水果比浅色的水果更有营养。木瓜的颜色是深红色的，里面含有丰富的β胡萝卜素，它被人体吸收后，可以对人体起到延缓衰老的作用。(展开) ��

食材

主料

鲫鱼 1条
木瓜半个
银耳 10g
瘦肉 50g

辅料

油适量
盐适量
生姜 3片

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

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菜谱标签：鲫鱼汤滋阴润燥秋季

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