菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 木耳生菜炒粉丝

木耳生菜炒粉丝

木耳生菜炒粉丝

�� 粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。
黑木耳当中的蛋白质、矿物质、胶质丰富，因此不但有“素中之荤、菜中之肉”的称号，更有人称它为“植物性燕窝”，具有很高的营养保健价值。
荤素搭配使粉丝更加营养美味。(展开) ��

食材

主料

辅料

油 40g
盐 0.5g
生抽 8g
蚝油 1g
香葱 8g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
粉丝温水泡发，沥干水份
2
黑木耳温水泡发洗净切丝，生菜洗净切小块，香葱洗净切葱花
3
热锅倒油，打入一个鸡蛋滑散
4
放黑木耳翻炒均匀
5
放生菜翻炒均匀
6
放粉丝翻炒均匀
7
放盐翻炒均匀
8
放蚝油翻炒均匀
9
放生抽翻炒均匀
10
撒葱花，翻炒均匀
11
起锅装盘即可
12
慢慢享用吧！

小贴士

黑木耳也可提前焯水更易熟。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：生菜家常菜清淡炒

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册