�� 鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。有研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益，对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。 鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经；更适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病人食用。 南京为鸭都，特别爱吃鸭肉，故而也是我家餐桌上最为常见的美食之一哈~~(展开) ��

主料

• 杭椒 2个
• 胡萝卜 20g
• 西兰花 120g
• 鸭脯肉 306g

辅料

• 葵花籽油 适量
• 味精 少许
• 料酒 2汤匙
• 鱼露 1汤匙
• 白醋 少许
• 食盐 2小勺
• 白糖 2小勺
• 老抽 1汤匙
• 葱 适量
• 姜 适量