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陈皮糙米禄豆粥

陈皮糙米禄豆粥

�� 陈皮是柑果的果皮，经晒干或人工干燥而成，其中以新会柑的柑皮价值最高，其功效：理气健脾，燥湿化痰。
糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。
绿豆清热解毒，清火明目。
此款养生粥可助消化，清毒素，健脾胃，除湿化痰，是非常适合节后调整肠胃排毒润肠食用，而且老少皆宜。(展开) ��

食材

主料

绿豆 50g
陈皮 5g
糙米 50g
粳米 50g

辅料

白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
绿豆，糙米，粳米淘洗干净浸泡20分钟，陈皮清洗干净。
3
把食材倒入电压锅内胆。
4
然后加入热水。
5
倒入陈皮。
6
把内胆放入电压锅。
7
加盖按下营养饭-煮粥。
8
滴声提示后搅拌均匀，食用时可加少许白糖。

小贴士

各种食材浸泡片刻再煮粥，更容易熟烂。
陈皮可稍微浸泡片刻，可以清洗的更干净。
白糖随意添加，也可不加。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆湿热质痰湿质气郁质感冒夏季养生粥健脾养胃排毒清肠生津补肝阳盛质牙痛晕车

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