莲子可补五脏不足,莲子的防癌抗癌的营养保健功能;是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品,与富含维生素E玉米一起煮饭,脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。
莲子红烧肉
爱吃鱼的猫排骨冬瓜莲子汤
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默默休闲小食糖莲子
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爱吃鱼的猫杂蔬玉米肉丸子
程程美食铺果珍玉米
程程美食铺鳗鱼咖喱饭
FreeLucky豆浆机版洋葱淮山玉米
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爱吃鱼的猫青红萝卜甜粟炖猪横脷
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爱吃鱼的猫茶树菇草鱼粥
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GoodNight香菇鸡煲饭
默默水笋毛豆炒烤麸
爱屋及乌梅豆炒水笋
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爱屋及乌皮蛋花生凉面
爱屋及乌黑木耳花生米炒水笋
爱屋及乌素烧地三鲜
爱屋及乌素什锦
爱屋及乌玉米沙拉
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默默青蒜回锅肉
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爱吃鱼的猫