芹菜蒜苗炒腐竹,是我们家最常吃的素菜。
芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。此外,吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏。
腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分。
三样在一起炒,简单又有营养
芹菜木耳炒鸡蛋
爱屋及乌芹菜麦饭
爱屋及乌芹菜炒蘑菇
爱屋及乌芹菜土豆丝
爱屋及乌素炒莲花白
爱屋及乌美味什锦菜
爱屋及乌芹菜炒千张
爱屋及乌清炒水芹
爱屋及乌香辣干锅虾
默默蒜炝西芹木耳
爱屋及乌芹菜卷心菜做小凉菜
爱屋及乌芹菜炒牛肉
爱吃鱼的猫豆干炒西芹蒜苗
爱屋及乌豆芽炒蒜苗
爱屋及乌西红柿炒蒜台
爱屋及乌辣炒卤肉
爱吃鱼的猫回锅肉
老王请吃鸡蒜苗炒香肠
老王请吃鸡蒜苗炒肉
老王请吃鸡湘西猪肝
老王请吃鸡蒜苗炒鸡蛋清
程程美食铺鲊广椒炒香肠
程程美食铺香辣皮蛋#非转基因金
程程美食铺小炒熏干#非转基因金
程程美食铺腐竹炒青瓜
爱屋及乌【手工美食】凉拌腐竹
爱屋及乌咖喱腐竹菜芯
爱屋及乌素什锦腐竹
爱屋及乌毛豆腐竹烧茭白
爱屋及乌素炒腐竹
爱屋及乌尖椒炒腐竹
默默穿心莲拌腐竹
爱屋及乌黄瓜炒腐竹
爱吃鱼的猫芹菜拌黑豆腐竹
爱吃鱼的猫腐竹黄豆芽煮鸡翅根
爱吃鱼的猫腐竹焖肉
爱吃鱼的猫