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红配绿~甜椒西兰花

红配绿~甜椒西兰花

�� 红配绿~甜椒炒西兰花,甜椒和西兰花的好处不用多介绍,大家都知道它们营养成份满满,快速简单,营养满分又色彩好看的一道菜.(展开) ��

食材

主料

西兰花 150g
红甜椒 200g
蒜头 10g

辅料

葱头酥 1汤匙
盐适量
黑胡椒 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
準备材料
2
西兰花切小朵泡塩水,洗净沥干
3
红甜椒洗净切小块,蒜头拍打去皮
4
热锅后,放入蒜头,拌炒
5
放入西兰花
6
放入红甜椒,拌炒
7
加入适量的水
8
盖上锅盖,燜一会
9
加入葱头酥
10
再盖上锅盖,燜煮
11
待收汁后,即可盛盘

小贴士

塩和黑胡椒,可依个人口味去调整

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇儿童增强免疫力孕妇家常菜快手菜炒锅白领老年人

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