前几天得到了一包哈尼梯田红米,我用它加上薏仁和南瓜搭配做成了这款非常适合于糖尿病人食用的《红米薏仁南瓜饭》。
红米属于糙米,用它来蒸饭食用 其血糖指数远低于普通的白米饭,而薏仁和南瓜——众所周知对降糖降脂非常有帮助。
这样一碗米饭不但颜色诱人,口感也超棒,QQ的薏仁和香甜的红米相得益彰,健康又美味。
【春天就该煮一碗暖暖
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