蒜苔大家都知道,美食家里也有许多的做法,我的这种也是最普遍的。
炒起来非常简单,腊肉切成薄片,炒香,再放入蒜台和豌豆炒,在我家经常吃,以前都是急急忙忙的做了就吃,今天总算有点空闲,于是拍了下来。
蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分,蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。它能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。
豌豆就不用说了,豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。
蒜薹炒绿豆芽
爱屋及乌凉拌蒜苔丝
默默蒜苔炒烤肠
爱吃鱼的猫蒜苔炒火腿肠
爱吃鱼的猫蒜苔鸡蛋炒香干
爱吃鱼的猫四季餐桌|味极鱿鱼丝
爱吃鱼的猫蒜苔炒扇贝
爱吃鱼的猫猪头肉炒蒜苔
爱吃鱼的猫腊肉炒蒜苔
爱吃鱼的猫蒜苔炒火腿
爱吃鱼的猫蒜苔木耳炒肉
老王请吃鸡蒜苔炒鸡蛋
老王请吃鸡豌豆胡萝卜丁
爱屋及乌胡萝卜炒豌豆片
爱屋及乌豌豆炒玉米粒胡萝卜
爱屋及乌【初春的绿意】小炒豌
爱屋及乌莲藕豌豆粒
爱屋及乌清炒豌豆尖
爱屋及乌玉米沙拉
爱屋及乌豌豆苗拌香干
爱屋及乌自制伤心凉粉
爱屋及乌豌豆玉米炒鸡丁#盛夏
爱吃鱼的猫豌豆苗蒸饺
爱吃鱼的猫豌豆炒猪肝
老王请吃鸡洋葱青椒炒腊肉
默默秋葵炒腊肉
默默腊肉炒萝卜干
默默腊肉蒸龙利鱼#新鲜从
默默腊香三丁
默默腊肉毛豆子炒青椒
默默炒三湘腊肉
默默腊肉炒西兰花
默默腊肉香菇炖杂蔬
默默腊肉豆角饭
爱吃鱼的猫腊肉烧豆角
爱吃鱼的猫腊味包菜
爱吃鱼的猫