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豌豆烩海鲜

豌豆烩海鲜

�� 豌豆、海兔、虾仁、杏鲍菇这几种食材的营养价值都是很高的，将这几种食材搭配在一起不但美味，颜值也很高哟！
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，豌豆具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能,对防止便秘也有很积极的作用。(展开) ��

食材

主料

豌豆 100g
海兔 150g
杏鲍菇 80g
虾仁 50g

辅料

花生油 10ml
盐 1g
胡萝卜 20g
大蒜 10g
火腿肠 30g
酱油 10ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：将海兔切圈，其余食材切成丁。
2
热锅放油，放入虾仁丁翻炒至变色。
3
放入蒜末爆出香味。
4
放入胡萝卜丁。
5
放入杏鲍菇丁。
6
放入豌豆粒。
7
放入火腿丁。
8
放入酱油。
9
放入小鱿鱼。
10
翻炒至食材断生时加入少许盐炒匀即可。
11
食材丰富、营养多样化哟！

小贴士

豌豆用水焯八分熟后再炒易熟。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：海鲜家常菜晚餐炒下酒菜快手菜海鲜热菜

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