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海鲜炖青豆

海鲜炖青豆

�� 将各种海鲜和青豆一起炖，不但味道鲜美而且营养丰富哟！(展开) ��

食材

主料

三文鱼 100g
刀鱼 50g
大头宝鱼 100g
海兔 100g
多春鱼 50g
杏鲍菇 100g
青豆 50g

辅料

花生油 10ml
盐 1g
料酒 3ml
醋 10ml
酱油 10ml
葱 10g
姜 3g
蒜 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
热锅放油，放入葱姜蒜爆出香味
3
将海鲜放入锅中
4
依次放入料酒、醋和酱油
5
放入青豆
6
放入杏鲍菇
7
加入适量水
8
炖至汤汁浓稠一些时加入盐即可
9
食材丰富，营养全面哟

小贴士

多炖一会更入味

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：三文鱼儿童家常菜晚餐炖老年人

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