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盐烤秋刀鱼
秋刀鱼是 颌针鱼目,竹刀鱼科,秋刀鱼属的唯一一种,也是重要的食用鱼类之一。其学名Cololabis saira 取自日本纪伊半岛当地对此鱼种的名称,其中saira系俄语(сайра)。中文与日文的汉字都是 '秋刀鱼' 可能是源自于其体型脩长如刀,同时生产季节在秋天的缘故。
本人非常喜爱秋刀鱼,以前在路边烧烤摊,3元一条,下了班就来上2,3条,非常美味,当然,现在的价格涨上去了,秋刀鱼非常鲜美且很有营养,鱼身富含很高的蛋白质和油脂,清洗去内脏时手上是油油的,煎,烤,是我最喜欢的方式,当然炖也是可以出鲜的,秋刀鱼无需过多烹调,烤的时候只需撒些盐即可迸发出无限鲜美!

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 盐烤秋刀鱼步骤1
    1
    买回的秋刀鱼,简单清洗外表
  • 盐烤秋刀鱼步骤2
    2
    开膛破肚,去除内脏和黑膜
  • 盐烤秋刀鱼步骤3
    3
    清洗干净内外
  • 盐烤秋刀鱼步骤4
    4
    一字刀方便腌制入味,烤时也会加快成熟
  • 盐烤秋刀鱼步骤5
    5
    柠檬,盐,胡椒粉,简单的调味料
  • 盐烤秋刀鱼步骤6
    6
    撒入适量盐,胡椒粉,一片柠檬挤出柠檬汁,用手将盐,柠檬汁,胡椒粉涂抹均匀后腌制20分钟以上
  • 盐烤秋刀鱼步骤7
    7
    腌好后准备烧烤,将烤网涂抹少量油,下面用烤盘铺锡纸用来接渣
  • 盐烤秋刀鱼步骤8
    8
    秋刀鱼正反涂抹少量油
  • 盐烤秋刀鱼步骤9
    9
    鱼身撒上适量盐
  • 盐烤秋刀鱼步骤10
    10
    烤箱预热200度后将秋刀鱼入箱烤20分钟
  • 盐烤秋刀鱼步骤11
    11
    烤制时摆盘,将生菜叶洗净铺盘底,准备一片柠檬对半切开
  • 盐烤秋刀鱼步骤12
    12
    烧烤时注意观察,有受热不均的情况可以调转烤盘
  • 盐烤秋刀鱼步骤13
    13
    烤好后取出秋刀鱼放入盘中,摆上柠檬即可

小贴士

秋刀鱼要新鲜,鱼身紧致才好,要清洗干净,这样出来的成品才美味,烤箱温度和时间要看自家烤箱的癖性,我家的200度20分钟,出来的正好,鱼身不焦,肉质鲜美!
来自 品口 默默 的作品 
菜谱标签:下酒菜 烤 烤箱 下酒菜

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