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木瓜百合银耳羹

木瓜百合银耳羹

�� 平时我很喜欢煮银耳羹喝，木瓜银耳，莲子银耳，南瓜银耳，紫薯银耳，很多种呢，数不过来了。{木果百合银耳羹}既滋润又养颜，还丰胸呢！(展开) ��

食材

主料

银耳 1朵
百合 10g
木瓜 1个

辅料

冰糖适量
水适量
枸杞子 少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原料，木瓜去皮去籽切块，百合洗净泡发好，银耳提前洗净泡发好，撕成小朵
2
银耳放入高压锅中，加入适量水
3
盖好锅盖，中大火上汽后，转小火25分钟
4
泄气后的高压锅打开锅盖，放入木瓜煮五分钟
5
放入泡好的百合
6
放入洗净的枸杞子
7
放入冰糖
8
中火煮5分钟，至冰糖溶化
9
关火即可
10
晾凉后盛入碗中享用吧

小贴士

1.银耳一定要煮够时间，它的胶质才能很好的释放出来，如果不用高压锅，普通的砂锅要煮一小时左右；
2.木瓜，百合，枸杞子不要过早放入锅中，以免煮烂，营养会流失掉。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水滋阴润燥糖水甜煮美容

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