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鸡蛋蔬菜沙拉

鸡蛋蔬菜沙拉

�� 沙拉·西餐中的开胃前菜，基本上以蔬菜或者水果为主，也有加入一些荤菜在一起搭配的沙拉。
沙拉的口感清爽不油腻，而且有搭配各种蔬菜，可以补充身体的多种维生素，提高人体的免疫力，少油所以是非常健康的一种美食。尤其适合减肥的美眉食用。
这几天正在清肠排毒，基本上不吃啥主食，只要一水煮大白菜，水果为食，今天中午做了一盘沙拉，作为清肠排毒的主菜。(展开) ��

食材

主料

熟鸡蛋 1个
小番茄 10个
紫甘蓝 2片
胡萝卜 50g
黄瓜 100g
生菜 40g

辅料

柠檬汁 3滴
盐适量
沙拉酱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
紫甘蓝，胡萝卜切丝加少许盐，糖拌均匀。
3
熟鸡蛋切4瓣，生菜切丝，放入盘底摆放好。
4
小番茄切两半，黄瓜切薄片，再加入紫甘蓝，胡萝卜放入盆中，加入柠檬汁。
5
再加入沙拉酱拌均匀。
6
拌好的蔬菜沙拉放在鸡蛋生菜盘中即可食用。

小贴士

紫甘蓝，胡萝卜加少许盐腌制片刻，可以更有味。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥健脾开胃减肥排毒早餐沙拉美容

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