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红豆血糯银耳羹

红豆血糯银耳羹

�� 女人要对自己好点，没事就弄点养颜的羹。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。(展开) ��

食材

主料

辅料

水适量
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
选择色泽淡黄的银耳
2
将银耳浸泡1小时以上备用
3
红豆血糯米和西米洗净用水浸泡一会
4
将浸泡过得红豆血糯米和西米放入锅中开水煮开，然后转小火慢炖30分钟
5
将银耳倒入汤锅里，在适量加水，大火烧开，小火慢炖
6
炖约45分钟的样子，成粘稠状，就说明煮好了
7
盛出放入适量的冰糖即可

小贴士

小火慢炖哦，时间长点才会稠

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：滋阴下奶安神水肿滋阴滋阴润燥肺热贫血降低胆固醇

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