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猪肝菠菜粥

猪肝菠菜粥

�� 猪肝味甘、苦，性温，归肝经；有补肝、明目、养血的功效；用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
1、适宜气血虚弱，适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用；
2、患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝，因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。(展开) ��

食材

主料

猪肝 100克
菠菜 100克
大米 50克
葱 10克
香菜 10克
香肠 20克

辅料

盐 1勺
味精 0.2匙

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备大米清水淘洗干净添入适量水开始煮粥
2
煮粥时节省时间将猪肝切成小丁备用
3
菠菜摘除干净在开水中焯一下立即放人冷水中冲凉后沥干水份
4
葱和香菜切好备用
5
大米粥熬制没有硬芯时放人猪肝丁继续熬制
6
快好好的时候放人菠菜同时放人盐和味精调味均匀
7
最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用哦
8
台湾风味肠切成小片
9
鲜美的猪肝菠菜粥盛入容器中摆上花朵香肠别有一番滋味
10
品上一口猪肝菠菜粥让人唇齿留香回味无穷
11
一个人的早餐也要能量爆棚
12
好吃看的见一碗不够再来一碗噢
13
搭配一杯红果酸奶满足一下味蕾
14
鲜美的白灼蚬子是不是亲的最爱呢
15
美好的一天从丰盛的早餐开始

小贴士

猪肝最好提前煮好这样既卫生又方便

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血增强记忆力抗疲劳提高免疫力补血

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