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玉米胡萝卜土豆鲜虾稀

玉米胡萝卜土豆鲜虾稀

�� 玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进宝宝废物的排泄。
胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。
其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。
维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。
此款稀饭适合一岁以上有牙牙的宝宝吃用，非常开胃清淡。(展开) ��

食材

主料

虾 5只
玉米半条
胡萝卜 25g
土豆 25g
白米 25g

辅料

盐少许
生菜丝 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用的是BB煲，才100瓦，所以要放热水进去煮，都是烟看不清，里面就米和热水。
2
备好材料
3
胡萝卜和土豆切块后用打碎器弄碎。
4
胡萝卜碎
5
土豆碎
6
玉米用搅拌机打成糊
7
BB煲大概煮1个小时米要开了，把玉米胡萝卜土豆放进去拌匀，若水少了再放点水，弄平整。
8
再煮一小时等饭都快煮好了放入碎的熟虾和生菜丝拌匀盖盖子等一会儿就可以加上盐开饭了。

小贴士

土豆胡萝卜太大了宝宝难消化，若用搅拌机又会成糊，完全没口感，所以用打碎器。
玉米也是不容易消化的，就需要搅拌机弄成糊了。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：幼儿冬季一岁宝宝幼儿宝宝

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