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西葫芦夹心饼

快乐.每一天

西葫芦夹心饼

�� 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。因其清爽可口的味道，搭配面做成糊塌子，夹上爱吃的蔬菜和肉，作为早餐营养又美味。(展开) ��

食材

主料

西葫芦 1根
鸡蛋 2个
小麦面粉 1碗

辅料

胡萝卜 1根
火腿 6片
葱 1段
盐 1茶匙
胡椒粉 1茶匙
蔬菜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料图，我准备的蔬菜是九层塔。
2
西葫芦和胡萝卜擦丝，放入盐，黑胡椒抓均匀。
3
放入鸡蛋搅拌均匀。
4
兑1/3碗水，放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。
5
锅或者电饼铛刷上油，烧热，倒入糊糊摊开。小火烙定型。
6
反面烙熟即可。
7
火腿煎好，糊塌子切块。码放一起。
8
夹心西葫芦做好了，中式三明治。

小贴士

用平底锅要小火看着。但是用电饼铛直接盖上盖子，好了电饼铛会自己关掉。
用瓠子，黄瓜，等蔬菜做一样很好吃。
也可以夹鸡蛋。

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：考生电饼铛白领夏季饼面食早餐考生

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