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芹菜木耳炒肉

芹菜木耳炒肉

�� 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，。
芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用；
我妈妈就是高血压，也喜欢吃芹菜，所以学来做给妈妈吃，看着不错袄，味道妈妈说超棒的，哈哈(展开) ��

食材

主料

芹菜 300g
木耳 150g
瘦肉 300g
辣椒 1个

辅料

油适量
盐适量
酱油适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把切好的肉丝到入一点酱油奄制10分钟，
2
准备切好的芹菜，木耳，待用
3
在把葱，辣椒，切好待用
4
待油热后把奄制好的肉丝倒入锅内煸朝
5
在把芹菜倒入，煸炒
6
在倒入木耳
7
在倒入辣椒，略炒
8
放入盐，鸡精，即可盛盘

小贴士

1 肉先奄好好入味
2 芹菜要和木耳辣椒一起放入锅里炒
3 不需要炒时间长

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘去火延缓衰老开胃清热解暑祛风散寒高血压

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