菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 香蕉鸡蛋卷

香蕉鸡蛋卷

香蕉鸡蛋卷

�� 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动.在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果.以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。(展开) ��

食材

主料

香蕉 1个
鸡蛋 1个
糖 10g
面粉 50g
水 20g

辅料

油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
香蕉压成泥。
2
加入鸡蛋，糖拌匀。
3
加入面粉，水搅拌均匀。
4
拌匀后是这样的。
5
蛋卷锅加入少许油热锅，倒入面糊刮拌平整，移动锅从上到下煎熟。
6
卷起。
7
开吃。
8
近照特写。

小贴士

整个过程用小火煎。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉早餐儿童白领

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册