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南瓜山药二米粥

程程美食铺

南瓜山药二米粥

�� 这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能。(展开) ��

食材

主料

南瓜泥 200g
山药 100g
小米 50g
糯米 50g

辅料

枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
枸杞用温水浸泡一下，两种米洗净
3
山药去皮切丁，南瓜蒸熟打成泥（或直接南瓜切块）
4
电饭煲中放入两种米、山药、清水，打开煮粥键，1小时
5
煮到40分钟左右时放入南瓜泥
6
煮粥结束放入枸杞再焖2分钟即可

小贴士

嫌南瓜泥麻烦，南瓜也可以直接切块。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥养胃增强免疫力滋阴润燥粥

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