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阿胶银耳红枣汤
众所周知阿胶是传统的补血品,它不仅补血止血,还有滋阴润肺,提高免疫力,补钙和扩张血管,健脑和美容养颜延缓衰老的作用;银耳具有清热健胃,护肝解毒,养血,也有美容养颜之功效;红枣也不用说了,补血养气美容养颜,都是很好的滋补品,这段时间刚好阴虚,失眠,适合滋阴补补,熬制好的成品满满的胶原蛋白。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 阿胶银耳红枣汤步骤1
    1
    红枣洗3颗备用
  • 阿胶银耳红枣汤步骤2
    2
    银耳浸泡20分钟
  • 阿胶银耳红枣汤步骤3
    3
    阿胶切片取3克到9克为宜
  • 阿胶银耳红枣汤步骤4
    4
    倒入碗中,加入适量纯净水
  • 阿胶银耳红枣汤步骤5
    5
    放入高压锅压制30分钟
  • 阿胶银耳红枣汤步骤6
    6
    取出,趁热喝下。

小贴士

虽然它们都是很好的滋补品,可也有一定副作用,阿胶虽然滋阴,可脾胃功能不足的最好配以调节脾胃的药,才能促进阿胶的吸收,效果才好,补血同时最好能和黄芪,党参同服还能起到补气作用。而银耳副作用较小,外感风寒时不吃为宜,红枣也不能多吃,一天3颗为宜。
来自 品口 cy4080 的作品 
菜谱标签:甜品 甜品 糖水 补血

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