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燕麦山楂奶昔

快乐.每一天

燕麦山楂奶昔

�� 好喝的饮品，我觉得首先要定义在健康不健康，口味颜色上再花哨也是零分，其实做一款美美的，有益的饮品也不难，比如这个燕麦山楂奶昔，是浅桔色的，看上去就很养眼，那是燕麦、山楂、牛奶混合出来的色泽效果；说有益，就是这几种都是养生的重要食材，纤维、维生素C、蛋白质都有，用料理机打一打，就成功了，没办法，美肤又好喝的饮品就是那么的没有技术含量。还有个小蜜蜜要说：留下一大匙的燕麦山楂奶昔，涂在脸上吧，你知道是什么回事的...(展开) ��

食材

主料

燕麦 2大匙
山楂 6个
水 90g
牛奶 250毫升

辅料

蜂蜜 3大匙

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
各材料，燕麦预先泡透
2
把燕麦放微波炉中高火5分钟煮熟
3
煮熟的燕麦晾凉，山楂去核切小块
4
熟燕麦放进料理杯内
5
加入牛奶、山楂、冰水
6
最后调入蜂蜜
7
开动料理机把所有材料打至细滑
8
倒出即可食用

小贴士

无

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菜谱标签：冰品冰品甜品聚会

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