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五谷丰登#非转基因金

五谷丰登#非转基因金

�� 新年用全新升级好油做升级家常年夜饭。
五谷丰登，食材丰富，色彩艳丽，做起来简单快手，是一道营养健康的素菜，寓意着新的一年事事顺利、大丰收，所以它在年夜饭的餐桌上必不可！
健康素菜选用非转基因金龙鱼黄金比例调和油烹制，均衡营养让美味与健康更加升级！(展开) ��

食材

主料

豆干 100G
胡萝卜 80G
青豆 80G
玉米 80G
山药 100G

辅料

金龙鱼调和油 适量
盐适量
小葱一根
水淀粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所需要的材料，把胡萝卜、山药和豆干切小丁备用
2
锅中水烧开，放青豆、玉米和切成丁的胡萝卜焯断生，（焯水时放点盐和非转基因金龙鱼黄金比例调和油可以让菜不变色）
3
继续把山药粒焯至断生
4
锅烧热后倒入非转基因金龙鱼黄金比例调和油
5
爆香葱后放豆干粒翻炒片刻
6
再加入胡萝卜粒、青豆、玉米和山药粒炒均
7
加入盐和水淀粉（一勺粉6勺水的比例调开即可）
8
收汁时放葱花提味即可

小贴士

胡萝卜和青豆玉米不易熟，提前焯水有利于成熟。
山药有粘液最好分开焯水。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：胡萝卜健脑益智健脾开胃儿童孕妇家常菜快手菜春节白领老年人

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