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全麦小汉堡

全麦小汉堡

�� 自己做的全麦营养小汉堡
因为偷懒面包底是在超市买的现成的
选一些当季蔬菜
一层一层铺就的美味
多一点蔬果的清爽
少一分肉饼的油腻
特别适合上班族当早餐
一天元气满满哦(展开) ��

食材

主料

全麦小面包 6个
紫甘蓝 150g
生菜 6叶
火腿片 6片
黄瓜 1根

辅料

油适量
沙拉酱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
全麦小面包从中间一切两半
2
紫甘蓝洗净撕成大块
3
将火腿片事先用油煎制一下
4
黄瓜洗净切片
5
面包托上面铺一层紫甘蓝、火腿片、黄瓜，挤上沙拉酱
6
覆盖上洗净的生菜叶
7
最后把另一半面包托盖好，用一根牙签插好即可

小贴士

tips:
1.为了健康一点，我选择的是全麦小面包
2.青菜尽量选择叶片大而饱满的
3.沙拉酱的选择依据个人口味哦
4.火腿片事先用油煎制一下，会更香

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：生菜面食煎锅西式早餐汉堡包

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