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冬季养生粥

美丽大声说

冬季养生粥

�� 人类呵护着自然，自然也给予人类丰饶的馈赠。用心去品尝生活最本真、最原始的味道。总之，就是一句话，原生态，无污染的绿色食品，下面这款养生粥，就是我用黑豆和赤小豆制作的一款冬季养生粥，开锅的刹那间，满屋飘香，我连喝了两碗粥，真的好棒，喜欢的看看吧：(展开) ��

食材

主料

黑豆 30克
赤小豆 20克
小米 30克
大米 30克

辅料

绿豆 15克
红枣 6个
黄米 20克
燕麦米 20克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所有食材
2
将食材放入锅中
3
淘洗干净，浸泡一小时
4
加入适量的清水
5
放压力锅，选择30分钟（根据自己家锅，灵活掌握时间）
6
出锅，成品
7
装碗中

小贴士

吃的时候，可以加入蜂蜜或者红糖，更好吃。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米午餐增强免疫力早餐晚餐粥

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