粗粮对身体的好处相信大家都知道,黑色系的粗粮大多补肾补血,赤小豆利水,薏米仁祛湿,绿豆偏寒去火,枸杞子明目补肾等等,根据自己身体的状况选择食物。我最近刚旅游回来,虚火旺,外出游玩荤食太多,所以选择了这些粗粮。做成糊糊是便于吸收。(火气大红枣桂圆就没有加)
黑米戚风蛋糕
FreeLucky黑米红枣银耳粥
爱吃鱼的猫熏肠大头菜炒饭
老王请吃鸡大辣椒炒黑米饭
老王请吃鸡杂疏炒黑白米饭
老王请吃鸡红豆黑米饭
老王请吃鸡【玉米渣黑米饭】
老王请吃鸡花样爱心饭团
老王请吃鸡南瓜八宝饭
老王请吃鸡补血粥
程程美食铺营养八宝粥
程程美食铺养血益气粥#新鲜从这
程程美食铺金针菇拌黑豆芽
爱屋及乌黑豆芽肉末粉丝
爱吃鱼的猫芹菜拌黑豆腐竹
爱吃鱼的猫黑豆焖猪蹄
爱吃鱼的猫白菜烧黑豆腐
爱吃鱼的猫豆腐煮肉蓉
爱吃鱼的猫姬菇炒豆苗
爱吃鱼的猫黑豆炖猪肚
爱吃鱼的猫五谷丰登#非转基因金
程程美食铺凉拌三素
爱屋及乌养生杂粮包
FreeLucky西芹虾仁拌黑豆腐竹
GoodNight芝麻薄脆饼
老王请吃鸡四色米饭团
程程美食铺麻薯面包
FreeLucky椰汁黑芝麻汤圆
FreeLucky黑芝麻糯米饼
FreeLucky香葱苏打饼干
FreeLucky黑芝麻汤圆
FreeLucky黑芝麻糯米豆沙饼
FreeLucky浓香芝麻酥
FreeLucky木糖醇小麻花
FreeLucky虾米芝麻米饼
FreeLucky鸳鸯糍粑
FreeLucky薏仁燕麦腊八粥
程程美食铺红豆意米粥
程程美食铺祛湿粥
程程美食铺三伏天三豆糖水
lillian0630赤小豆银耳羹
lillian0630三豆汤
lillian0630赤小豆薏米汤
cy4080赤小豆薏米袪湿饮
ttyn727美好的五谷豆浆
ttyn727土茯苓鸡骨草清肝汤
redfree赤小豆猪尾汤
redfree粗粮糊糊
57830716油粉饭
FreeLucky虾仁粥#不忘初心#
GoodNight腊八粥
程程美食铺紫薯大麦粥
程程美食铺百合腊八粥
程程美食铺五红腊八粥
程程美食铺葵花籽杂粮面包
ADUPREce粗粮糊糊
57830716山药红枣大麦仁粥
57830716黑米八宝糊
默默麻香红枣五谷浆
ADUPREce绿豆麦仁粥
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