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黑芝麻绿豆豆浆

黑芝麻绿豆豆浆

�� 绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等作用。绿豆因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故能清洁肌肤、抑制青春痘；黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它能修复肌肤中的胶原纤维和弹力纤维，黄豆.绿豆.黑芝麻豆浆，可以乌发养颜、解表清热、滋养健体、补血益气，滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健(展开) ��

食材

主料

黄豆 1量杯
绿豆 1╱3量杯
黑芝麻 1╱3量杯

辅料

凉开水 适量
白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把黄豆和绿豆提前浸泡
2
把泡好的黄豆和绿豆放入豆浆机里
3
把黑芝麻放入过滤网里洗净
4
把黑芝麻放入豆浆机里，加适量的水至上下水位间
5
盖上盖子接通电源，选择纯香豆浆键，
6
15分钟左右豆浆好了，用过滤网过滤
7
加少许糖即可饮用

小贴士

无

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆排毒白领老年人饮品早餐

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