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芦笋北极虾意面沙拉#

芦笋北极虾意面沙拉#

�� 昨天拌意面做的青酱没有吃法，今天继续拌意面沙拉。
主料依然是青酱和意面，配料改为芦笋、北极虾和菠萝（昨天是火腿、西红柿干、橄榄）。
别小看这一点点的改变，就有完全不同的口味。
菠萝的酸甜、芦笋的清香、北极虾的鲜甜，加上青酱的香气融合在一起，让你欲罢不能！
材料：意大利面200克、北极虾500克、芦笋150克、罗勒叶15片、青酱50克、糖渍菠萝100克、盐和黑胡椒(展开) ��

食材

主料

意大利面 200g
北极虾 500g
芦笋 150g
罗勒叶 15片
青酱 50g
糖渍菠萝 100g

辅料

盐少许
黑胡椒 少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好材料：意大利面、北极虾、芦笋、罗勒、青酱和糖渍菠萝（菠萝去皮切块，泡在盐水中15分钟，冲洗干净后撒点白糖腌上2小时或更长）
2
虾自然解冻后剥出肉和鱼籽。
3
芦笋切去老根，刮去老皮，斜切成段。
4
煮面和焯烫芦笋：
水煮开后加2克盐在水中，下入意大利面；水再开，转中小火加盖煮6-7分钟后加入芦笋，再煮1分钟差不多就可以了（面条要稍微带点硬心）。
5
煮好的食材稍微过凉，略带温，淋干水分。
6
再将淋干水分的面和芦笋倒回锅里，加入青酱50克拌均匀。
7
再加入北极虾、罗勒叶和糖渍菠萝块拌均匀，根据实际情况加盐和粗磨黑胡椒调味。

小贴士

1.意大利面煮起来要比中国面条多用些时间，但是也别煮太烂了，正宗的是要有点韧度。
2.拌意面沙拉除了菜谱里提到的北极虾、芦笋和菠萝，还有许多的食材可以选择。
就是咱们平时凉拌菜的蔬菜水果都可以用。
3.北极虾自然解冻后就可食用，加热后口感不好。
4.青酱，也叫香蒜酱，想了解更多请点击此链接 http://www.haodou.com/recipe/459874

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：午餐意大利美食沙拉白领午餐增强免疫力拌晚餐煮

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