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黑木耳胡萝卜猪肉馅水

品口美食家

黑木耳胡萝卜猪肉馅水

�� “舒服不过倒着，好吃不过饺子。”这句顺口溜将天津爱吃水饺的饮食习惯表达得淋漓尽致。天津人一般都爱吃饺子。因为爱吃，所以就在如何包出美味饺子上下功夫。荤馅、素馅、三鲜馅等等各种馅料搭配不胜枚举。我包的这款水饺馅是黑木耳、胡萝卜、猪肉搭配，都是很利好的食材。黑木耳可以补钙，补血，排毒。猪肉可以增强人体免疫力。胡萝卜含有植物纤维，可以加强肠道的蠕动，还可以健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压。三种食材搭配在一起调制的馅料味道也相当不错。是一款美味又养生的水饺。(展开) ��

食材

主料

胡萝卜 350g
瘦猪肉 350g
黑木耳 80g
小麦粉 600g

辅料

油适量
盐适量
芝麻油 适量
酱油适量
味精适量
葱姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将小麦粉和成面团饧15分钟。
2
胡萝卜洗干净，擦碎。
3
猪肉馅加油、盐、酱油、味精、葱姜顺一个方向搅拌上劲儿。
4
黑木耳提前泡发好，切碎放入搅好的肉馅中，胡萝卜也放入肉馅中，加芝麻油、盐、味精搅拌均匀作水饺馅。
5
饧好的面做成大小均匀的面剂，擀圆作水饺皮。
6

水饺皮中间添加馅料。
7
前后片捏严，包好水饺。
8
煮锅加水烧开，水饺入锅煮。
9

煮熟捞出沥干水即可享用。

小贴士

搅拌肉馅时加油、盐、味精可以让肉馅入些底味，水饺馅味道更好。
煮水饺要宽汤大火。

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菜谱标签：饺子地方菜天津面食早餐煮饺子

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