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五彩缤纷玉米丁
玉米中的纤维素含量很高,鲜艳美丽红黄绿 的五彩颜色,清淡、好吃又营养,瀚宝贝说比去酒店吃的还好呢~

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 五彩缤纷玉米丁步骤1
    1
    准备食材:玉米、鸡胸脯肉、胡萝卜、黄瓜和香菇
  • 五彩缤纷玉米丁步骤2
    2
    锅内水烧热加入玉米和胡萝焯一下,沥干水分备用
  • 五彩缤纷玉米丁步骤3
    3
    热锅冷油加入鸡胸脯肉煸炒
  • 五彩缤纷玉米丁步骤4
    4
    加入玉米丁胡萝卜和香茹煸炒出香味
  • 五彩缤纷玉米丁步骤5
    5
    加入青瓜和芹菜,加少许料酒煸炒
  • 五彩缤纷玉米丁步骤6
    6
    最后加入盐和鸡精调味即可出锅

小贴士

玉米和胡萝卜如果没有焯水,在煮的时候加些清水煮一会也可以。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:便秘 便秘 健脾胃 利尿 利水消肿 水肿 润肠通便 炒锅 降血脂

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