客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 炼乳南瓜杂粮豆浆
炼乳南瓜杂粮豆浆
前几天,别人送给老妈一个大大的南瓜,由于老妈近期查出血糖有点偏高,不敢食用,就让我把它搬回来;可是我家到目前为止,却极少买过南瓜,更不知道如何“做南瓜”,没办法,只能求助“好豆”了;哈哈,亲们,不要见怪哦,这几天我家大部分美食都跟南瓜杠上。
  “炼乳南瓜五谷杂粮豆浆”---就是第二道哦!从没有吃过加入南瓜的豆浆,也不知是啥味;这不:趁元旦休息有时间倒腾了,就整出个这么一道饮品。

食材

主料
辅料
  • 炼乳 1大勺
  • 温水 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 炼乳南瓜杂粮豆浆步骤1
    1
    提前准备好食材
  • 炼乳南瓜杂粮豆浆步骤2
    2
    将黄豆、红豆、黑豆和花生米:提前一夜浸泡
  • 炼乳南瓜杂粮豆浆步骤3
    3
    次日上午将浸泡过的黄豆等清洗干净,倒入豆浆机中
  • 炼乳南瓜杂粮豆浆步骤4
    4
    南瓜清净后切小丁
  • 炼乳南瓜杂粮豆浆步骤5
    5
    倒入豆浆机中
  • 炼乳南瓜杂粮豆浆步骤6
    6
    加入适量温水
  • 炼乳南瓜杂粮豆浆步骤7
    7
    盖好,插上电源,启动五谷豆浆程序
  • 炼乳南瓜杂粮豆浆步骤8
    8
    将已煮熟的南瓜五谷杂粮豆浆,通过筛网倒入豆浆大杯中
  • 炼乳南瓜杂粮豆浆步骤9
    9
    再将豆浆倒入小杯中,加1大勺炼乳,拌匀即可食用

小贴士

1、五谷杂粮原料:需提前8小时浸泡,相比将豆子直接干打:这样不仅出浆多,而且还更营养
2、需将南瓜切小丁,放入豆浆机中
3、如果家中豆浆机,没有五谷豆浆功能,最好不要尝试这个做法,否则易伤机器
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:南瓜 早餐 饮品 健脑益智 夜宵 延缓衰老

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册