菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 炼乳南瓜杂粮豆浆

炼乳南瓜杂粮豆浆

炼乳南瓜杂粮豆浆

�� 前几天，别人送给老妈一个大大的南瓜，由于老妈近期查出血糖有点偏高，不敢食用，就让我把它搬回来；可是我家到目前为止，却极少买过南瓜，更不知道如何“做南瓜”，没办法，只能求助“好豆”了；哈哈，亲们，不要见怪哦，这几天我家大部分美食都跟南瓜杠上。
　　“炼乳南瓜五谷杂粮豆浆”－－－就是第二道哦！从没有吃过加入南瓜的豆浆，也不知是啥味；这不：趁元旦休息有时间倒腾了，就整出个这么一道饮品。(展开) ��

食材

主料

南瓜 40克
黄豆 40克
黑豆 5克
红豆 5克
花生米 5克

辅料

炼乳 1大勺
温水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
提前准备好食材
2
将黄豆、红豆、黑豆和花生米：提前一夜浸泡
3
次日上午将浸泡过的黄豆等清洗干净，倒入豆浆机中
4
南瓜清净后切小丁
5
倒入豆浆机中
6
加入适量温水
7
盖好，插上电源，启动五谷豆浆程序
8
将已煮熟的南瓜五谷杂粮豆浆，通过筛网倒入豆浆大杯中
9
再将豆浆倒入小杯中，加１大勺炼乳，拌匀即可食用

小贴士

1、五谷杂粮原料：需提前8小时浸泡，相比将豆子直接干打:这样不仅出浆多，而且还更营养
2、需将南瓜切小丁，放入豆浆机中
3、如果家中豆浆机，没有五谷豆浆功能，最好不要尝试这个做法，否则易伤机器

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜早餐饮品健脑益智夜宵延缓衰老

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册