菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 西兰花木耳小炒

西兰花木耳小炒

西兰花木耳小炒

�� 西兰花木耳小炒(展开) ��

食材

主料

西兰花 半颗
胡萝卜 1段
速冻玉米 1把
鸡蛋 2颗
木耳 4朵

辅料

油适量
盐适量
生抽适量
料酒适量
葱适量
蒜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
水里加一点盐和油，放入速冻玉米粒煮一下
2
再放入掰开的西兰花和切好的胡萝卜片迅速焯一下
3
迅速捞出
4
木耳泡发撕开，葱蒜切碎，鸡蛋打散加入少许盐和葱花打散。
5
热锅热油，放入鸡蛋炒熟盛出。
6
热锅热油，放入葱蒜。
7
放入一些红椒丁，不喜欢吃辣可以不放。放入木耳翻炒均匀
8
放入西兰花，胡萝卜，玉米粒，鸡蛋块儿翻炒均匀
9
加入生抽，盐，料酒，勾薄芡翻炒均匀即可出锅。

小贴士

女儿提议今天要吃个清淡点儿的菜，那就按她的要求来吧，本来西兰花和木耳加些蒜蓉一炒就很好吃，不过为了更加营养漂亮，我又加了好多其它配菜，营养更丰富呢！

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花排毒晚餐炒

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册