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番茄鸡肉蒸燕麦

番茄鸡肉蒸燕麦

�� 现在都崇尚食物蒸着吃，蒸着吃不仅清淡而且营养健康，今天我也不炒了，做一个蒸菜，顺便还放了点有营养的燕麦片，酸酸的挺开胃呢！(展开) ��

食材

主料

番茄 110g
鸡肉泥 28g
芦笋 15g
即食燕麦片 5g

辅料

香油适量
盐少许
黑芝麻 少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
番茄去皮碾碎，芦笋切碎，鸡肉泥提前解冻好
2
将鸡肉泥和芦笋放入番茄中
3
加入适量香油和盐后充分搅匀
4
加入即食燕麦片
5
搅匀后放置十分钟
6
十分钟后将番茄鸡肉倒入蒸碗中，撒上少许黑芝麻
7
套上保鲜袋，冷水上锅水开上汽后中小火蒸8分钟即可
8
蒸好的番茄鸡肉燕麦，颜色鲜艳还美味哦…更健康呢！

小贴士

鸡肉泥是之前做熟的，所以水开上汽后只要中小火蒸8分钟就可以了。

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡肉蒸酸家常菜

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