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红豆燕麦小米糊

美丽大声说

红豆燕麦小米糊

�� 红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。(展开) ��

食材

主料

红豆 20g
燕麦 30g
熟芝麻 10g
小米 30g

辅料

冰糖 10g
水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
提前一晚将红豆洗净泡发
2
第二天将泡发的红豆洗净放入豆浆机中,将小米洗净，和芝麻，燕麦一起放入豆浆机中
3
加入清水，选择营养米糊键
4
半小时后完成即可食用

小贴士

红豆比较硬，为了保护豆浆机机头，我一般都会提前泡发

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐米糊豆浆机

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