莲子有补虚损、养心安神、健脾止泻的功效。小米性味甘咸,具有滋养肾气、健脾胃,清虚热的功效。黄豆富含优质蛋白质等营养成分,具有健脾宽中,润燥消水的功效。三者同用,脾肺肾兼补。
小米不多,看起来和莲子豆浆没什么两样,也没感觉更浓稠一点。
葱香萝卜丝炒豆芽
爱屋及乌黄豆煲鸭翅
默默黄豆儿拌小青菜
爱屋及乌凉拌黄豆芽
爱屋及乌美味什锦菜
爱屋及乌黄豆木耳炒萝卜丁
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爱吃鱼的猫豆腐煮肉蓉
爱吃鱼的猫尖椒茭白炒黄豆芽
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爱吃鱼的猫酱脊骨
爱吃鱼的猫腐竹黄豆芽煮鸡翅根
爱吃鱼的猫莲子红烧肉
爱吃鱼的猫排骨冬瓜莲子汤
爱吃鱼的猫田园小炒
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爱吃鱼的猫黑豆莲子鸡汤#本味家
爱吃鱼的猫莲子瘦肉汤
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爱吃鱼的猫豇豆肉末
爱吃鱼的猫红烧鲤鱼
爱吃鱼的猫双椒炒海虾
爱吃鱼的猫凉拌鸡蛋干
爱吃鱼的猫油泼面
爱吃鱼的猫浇汁日本豆腐
老王请吃鸡番茄肉末意面
老王请吃鸡香辣凉拌藕片
程程美食铺话梅排骨
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