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木瓜银耳莲子百合汤

木瓜银耳莲子百合汤

�� 木瓜，是一个很好的食材，既可当菜又可当水果，美容养颜效果也挺好的。我非常喜欢吃木瓜。
木瓜有几种，我所知道的是有一些是煲汤的，有一些是水果木瓜。我买了水果木瓜，用来煲银耳莲子百合汤，十分滋润。
家有小女孩，尤其是到了十岁左右，值得煲一点汤水给其喝，正是长身体的时候哟。(展开) ��

食材

主料

木瓜 1个
银耳半朵
莲子 50g
百合 5g

辅料

白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳提前泡发，洗净，撕成小朵
2
莲子和百合提前泡发
3
将莲子，银耳，百合倒入高压锅中，加入适量水，先煲40分钟左右。视银耳软糯程度而定时间。我这银耳还比较容易出胶质。
4
高压锅解压的时候，将木瓜去皮去籽切粒
5
将木瓜放入锅中，加入适量白糖，稍煮5-10分钟即可。
6
出锅可食用了。

小贴士

银耳一定要先煮，不能和木瓜一起煮。银耳较难出胶质就要煮久一点。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水下午茶儿童甜品美白老年人糖水

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