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红枣薏米豆浆

红枣薏米豆浆

�� 红枣薏米浆，不仅香甜好喝，更是最佳的排毒养颜食品，尤其适合工作繁忙，压力大的人。黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠，有润燥消水、清热解毒的功效；黑豆更是养阴补气的食品，它含有丰富的维生素E，是一种相当重要的美容物质。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。薏米也叫薏仁，可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，为常用的利水渗湿药。它还含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。(展开) ��

食材

主料

辅料

白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将以上材料头天晚上用清水泡好。红枣是去核的
2
把全部材料放入豆浆机中。
3
加入适量的水。
4
加盖，接入电源按下自动豆浆键。
5
豆浆过滤一下加糖食用。
6
香浓甜润！豆浆渣也好喝！

小贴士

注：白糖可随自己口味添加。

来自品口爱屋及乌的作品

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