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迎新果蔬沙拉

迎新果蔬沙拉

�� 原先放弃工作是想好好带孩子，结果孩子懂事听话不用我操丝毫的心，我的时间就在买菜做菜中穿越，日子简单而平淡，安稳而幸福，每天与世无争，安静地做美食，然后分享美食，静享这属于我个人的空间。岁月就在指缝间飞快溜走，转眼就快到2015年了！
在这辞旧迎新的日子里，做上一个迎新的蔬果沙拉，这个蔬果沙拉配合了多种材料，可以让人摄入更加全面的营养，而且还减肥清肠，迎着窗边的阳光，全家人一起美美地品味吧......(展开) ��

食材

主料

辅料

沙拉酱 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原材料
2
白兰瓜切开一半，在表皮上面用小刀刻上“happy new year,2015”字样，我没有专用的刻刀，随意刻了一下
3
用挖球器将白兰瓜果肉挖成圆球
4
苹果用刀分别往左边45度。右边45度的方法切成如图样子
5
锅里水烧开，将西兰花放入焯水至熟
6
香蕉用切菜器切成锯齿形状
7
胡萝卜用削皮器削成薄片，放入加了少许盐的凉白开水中泡软
8
另外取一片白兰瓜的皮，将两边切成细条
9
将一个圣女果切四刀，掰开成花朵状
10
取两个圣女果做成小兔子形状，放在盘子的边缘
11
白兰瓜的瓜皮放入，摆好自己喜欢的形状，用牙签插上圣女果花朵，胡萝卜片卷成花朵状摆入，其他材料都相应放好
12
挤上沙拉酱，将整个移入盘子中，慢慢享用吧

小贴士

一、蔬果清洗干净后，最好用凉白开再过一遍，不要直接摄入生水；
二、水果容易氧化，做好后尽快食用。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉沙拉排毒瘦身白领

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