客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 百合银耳梨汤
百合银耳梨汤
夏天的炎热,把体内的水分都带走了,一直都会觉得口渴,但是总喝白开水也觉得寡淡无味。那就来个养生的滋润甜汤吧。百合具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。银耳有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。
所以一碗小小的甜汤,功效和营养价值都很棒呢,爱美的女性一定不能错过!

食材

主料
  • 银耳 6g
  • 30g
  • 蔓越莓干 5g
  • 鲜百合 8g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 百合银耳梨汤步骤1
    1
    银耳洗净,用水浸泡两小时至体积变大。
  • 百合银耳梨汤步骤2
    2
    梨去皮切块。
  • 百合银耳梨汤步骤3
    3
    砂锅里倒入水,水开后放入梨块。
  • 百合银耳梨汤步骤4
    4
    将银耳撕成小朵,也一起放入。
  • 百合银耳梨汤步骤5
    5
    盖上砂锅盖,小火慢炖煮半小时左右,让银耳出胶。
  • 百合银耳梨汤步骤6
    6
    半小时后,放入蔓越莓干。
  • 百合银耳梨汤步骤7
    7
    再将鲜百合剥片洗净放入,煮1分钟后关火。
  • 百合银耳梨汤步骤8
    8
    等汤凉些,加入蜂蜜调味,饮用时表面上可洒些桂花。
  • 百合银耳梨汤步骤9
    9
    成品。

小贴士

1.蔓越莓和百合不可久煮,否则容易煮碎。
2.银耳放得少,出胶也少,但煮的时间短了,吃起来是脆的,可自行把握。
3.现在不是梨上市的时节,所以我用了苹果梨,用雪梨最好。
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:梨 汤 滋阴润燥 煮 甜

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册